拿下了12公里，真棒！继续循序渐进，逐渐加长长跑距离，你一定能成功完赛。非常羡慕不停下来也能吃喝，我至今也不会。

所有跟帖： 

• 晓阳你吃胶喝水都要停下来吗？如果是那样，你的成绩至少应该再快5分钟，如果每次停30秒 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 07:39:00

• 谢谢HTC/芝马/纽马同学。是啊，我至今都是完全停下来吃喝，尤其是喝水，必须全停；吃胶有时放慢脚步也能完成。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 07:52:41

• 你太牛了，我一旦停下来，节奏会被打乱，再启动就会很累 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 07:57:00

• 与牛无关呀，只是因人而异。我也希望能不停下来喝水，学习练习过多次都没成功。另外，我是正好利用喝水休息一下：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 08:04:14

• 不会再快5分钟。虽然我每次比赛几乎都是停每个水站（我平时就有喝水大王外号），但好像也用不了多少时间。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 07:59:23

• 哎呀，在这件事情上，我比晓阳姐姐能干！哈哈哈！ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 11:47:26

• 哈哈，谢谢月半妺妹；你太谦虚了，实际上比我能干的事太多太多！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 14:10:23

• 广姐谬赞了，呵呵 -MLMM179900- ♀ (0 bytes) () 02/15/2025 postreply 22:19:11