应该是转肩送胯，胯骨要带动转，我平时用kick board练侧身的稳定性，那么胯部转身就很自然稳定，转头换气也轻松。

来源: OrangeBread 于 2025-02-14 12:03:57 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 自由泳的转肩送肩拉长身体 由 LexusOnly 于 2025-02-13 10:12:57
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