谢谢教授的分享。你朋友的例子也非常励志。我也觉得管好嘴和迈开腿，双管齐下最有效。

所有跟帖： 

• 这全看自己对健康的重视程度。另外一对朋友，就不大注意锻炼，也放不下吃传统的中国饭，两口子都是胖肚子，指标也不好要吃药。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 01/31/2025 postreply 14:42:11

• 是的。怎样做是个人选择，当然，后果也是自负。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 01/31/2025 postreply 14:54:53

• 管住嘴，迈开腿！我也有位朋友，从200磅减掉好几十磅 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 01/31/2025 postreply 15:42:41

• 谢谢飞腿三喵爸。我的短板是管不住嘴，爱吃零食和甜食，将努力争取向你的朋友学习。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 01/31/2025 postreply 19:23:32

• 可是人生苦短，也得享受生活不是？不能老做苦行憎吧，那还活着干啥？ -会飞的小象- ♀ (167 bytes) () 01/31/2025 postreply 19:33:16

• 哈哈，谢谢飞象妹妹，言之有理：-），找到适度平衡点最好。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 01/31/2025 postreply 19:36:51