这要是被我老公看到了，又要骂我小腿出来太多了：）引体向上很牛，我一个俯卧撑都做不了。

所有跟帖： 

• 这个是大概去年夏天的视频，现在我更注意脚不要出水了，关键是膝盖不能弯太多。但是我还不能consistent脚并拢，因为一游起来就 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 01/25/2025 postreply 15:08:00

• 一游起来就忘了 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 01/25/2025 postreply 17:29:00

• 等着你上蝶泳视频呢 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/25/2025 postreply 17:35:41

• 你也要上视频哟 -oubaiyin- ♀ (0 bytes) () 01/25/2025 postreply 20:38:35

• 实际上我贴的游泳视频最多了，一个没删，你搜吧 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/26/2025 postreply 04:31:41

• 没看到啊 -oubaiyin- ♀ (0 bytes) () 01/26/2025 postreply 05:38:13

• 是的大家都上视频我们好观摩一下。没法一起游泳可以隔空交流 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 01/25/2025 postreply 21:25:00

• 你25米池多少划手？ -oubaiyin- ♀ (0 bytes) () 01/25/2025 postreply 22:08:45

• 刚查了我的swim pro record, butterfly 10 strokes -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 01/26/2025 postreply 04:07:00

• 那你游得很走水。网上那些视频一般也是9,10个 -oubaiyin- ♀ (0 bytes) () 01/26/2025 postreply 05:40:10

• 100米蝶泳我上次测1:55。不过很久没测了，因为很痛苦：） -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 01/26/2025 postreply 04:09:00

• 划臂次数我老公是这么要求的，自由泳划臂数除以二，比如25米池18下自由泳，蝶泳要9下到岸，因为蝶泳是双臂划水，自由泳单臂 -然后呢- ♀ (0 bytes) () 01/26/2025 postreply 04:15:02

• 不错，你一家人都专研游泳技术 -oubaiyin- ♀ (108 bytes) () 01/26/2025 postreply 05:34:15

• 游泳app会计算swolf score,是结合滑手次数和速度计算的，因为最终目标是efficient swim,单追求一项并没有 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 01/26/2025 postreply 06:13:00

• 并没有意义。要划手少多漂就行了，但漂太久就会影响速度 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 01/26/2025 postreply 06:15:00

• 嗯关键是要能持久，累了动作也不能变形。我自由泳好的时候可以25米16次，累了就变20次了 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 01/26/2025 postreply 06:10:00

• 没戏，我就不上。昨天我让我老公观摩了一下夜玫瑰的蝶泳视频，我老公说区别在于我太胖了，说我现在游成了海豚身形，哈哈哈。 -然后呢- ♀ (0 bytes) () 01/26/2025 postreply 04:11:00

• 尊重你不愿意上传视频的决定。我觉得运坛谈游泳的机会不多，愿意把自己的游泳姿态 “献丑”的都不简单，包括我自己。其实， -Waterchase- ♀ (351 bytes) () 01/26/2025 postreply 05:01:43

• 靠游泳减肥好像不行，我看游泳池游得好的中年女人都圆滚滚的，灵活的胖子 -oubaiyin- ♀ (0 bytes) () 01/26/2025 postreply 05:37:17

• 小然，是大美女，怎么会胖呢。：） -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/26/2025 postreply 05:52:43

• 那是因为人家小时候练出来的，中年以后发福了，基本功还在。而且脂肪不太影响游泳速度，看看那些海洋生物就知道了，一个个都是圆滚滚的 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 01/26/2025 postreply 06:17:00