我怎么觉得早起跑步

一整天都有点累，大脑不能集中注意力的感觉

所有跟帖： 

• 其实早上是我们coritsol最高的时候，身体最适合应激的时候 -落花飘零- ♀ (313 bytes) () 01/06/2025 postreply 09:42:32

• 我也是早上跑，喝1-2杯水，上完厕所，热身就出去跑。吃完东西跑不动，下午晚上也跑不动。晚上10点睡觉，保证7h睡眠。睡前 -fafamiV- ♂ (39 bytes) () 01/07/2025 postreply 03:36:11

• 我一般早上先锻炼，有时空腹。觉得练完精神特好，即使做threshold, vo2max -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 01/06/2025 postreply 11:38:02

• 刚练完还可以。 -羽绒服- ♂ (39 bytes) () 01/06/2025 postreply 11:42:02

• 还是缺觉 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/06/2025 postreply 12:12:32

• 我也是，早上起早了，一到下午就睏得不行了 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 01/06/2025 postreply 13:11:00

• 早点睡，身体会慢慢调整过来。以前我们在国内还都要午睡呢 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/06/2025 postreply 15:06:11