啥技术没有，起来跑就行了。早上把事情做掉

来源: 落花飘零 于 2025-01-06 09:22:11 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 请教早跑的技术问题？ 由 thom30 于 2025-01-06 05:33:02

所有跟帖： 

• 我怎么觉得早起跑步 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (69 bytes) () 01/06/2025 postreply 09:39:21

• 其实早上是我们coritsol最高的时候，身体最适合应激的时候 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (313 bytes) () 01/06/2025 postreply 09:42:32

• 我也是早上跑，喝1-2杯水，上完厕所，热身就出去跑。吃完东西跑不动，下午晚上也跑不动。晚上10点睡觉，保证7h睡眠。睡前 -fafamiV- ♂ 给 fafamiV 发送悄悄话 (39 bytes) () 01/07/2025 postreply 03:36:11

• 我一般早上先锻炼，有时空腹。觉得练完精神特好，即使做threshold, vo2max -Ridetolight- ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2025 postreply 11:38:02

• 刚练完还可以。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (39 bytes) () 01/06/2025 postreply 11:42:02

• 还是缺觉 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2025 postreply 12:12:32

• 我也是，早上起早了，一到下午就睏得不行了 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/06/2025 postreply 13:11:00

• 早点睡，身体会慢慢调整过来。以前我们在国内还都要午睡呢 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 01/06/2025 postreply 15:06:11

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