就一麦慢跑的话，我觉得喝点水就行了；跑长了再跟楼上楼下的建议。可以头天晚上把衣服鞋都准备好，尽量减少早上跑步“脑力”劳动

来源: Multi-Sports 于 2025-01-06 08:37:27 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (132 bytes)

回答: 谢谢了。我今早喝了咖啡再跑的，就1麦，捂脸。由 thom30 于 2025-01-06 06:07:08

降低早上出门跑步的“成本”（扫平所有可以扫平的障碍）。起床、routine，出发...

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