都可以啊。第二个还可以用双脚同时站起，就是比单脚稍费点力

所有跟帖： 

• 厉害！我就说我们运坛藏龙卧虎 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/04/2024 postreply 10:24:33

• 这个不算啥吧？身体柔韧性好的应该比较容易 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 12/04/2024 postreply 11:34:06

• 试了一下， -羽绒服- ♂ (182 bytes) () 12/04/2024 postreply 10:39:27

• 跪着不就起来了吗？练练child’s pose LOL。从双膝跪地到双脚蹲需要点脚踝力量 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 12/04/2024 postreply 11:28:39

• 看来每个人的弱点差很多。 -羽绒服- ♂ (140 bytes) () 12/04/2024 postreply 12:10:07