加一项，平衡，这个是要另外练的

所有跟帖： 

• 其实一部分也是肌肉力量和柔韧性的表现，确实要练 -落花飘零- ♀ (75 bytes) () 12/02/2024 postreply 09:53:03

• 对，肌肉不好啥也不行。我是在重训每个set之间拉伸和平衡，比如单脚下蹲等等，作为transition -GoGym- ♀ (0 bytes) () 12/02/2024 postreply 09:55:19

• 你最棒了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/02/2024 postreply 10:06:40

• 主要是我没有你的意志力，起不了早，只能见缝插针，练一点算一点了 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 12/02/2024 postreply 10:07:59

• 你能够坚持去gym，已经是很强的意志力了好不好 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/02/2024 postreply 10:11:14

• 这个平衡锻炼对我这年龄的人非常重要，我用这个测试我是否有不知道的微小脑部病变 -janeice60- ♂ (0 bytes) () 12/02/2024 postreply 17:31:03