我每周做半小时平衡,一开始很差,现在好很多了
其实一部分也是肌肉力量和柔韧性的表现,确实要练
所有跟帖:
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对,肌肉不好啥也不行。我是在重训每个set之间拉伸和平衡,比如单脚下蹲等等,作为transition
-GoGym-
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12/02/2024 postreply
09:55:19
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你最棒了
-落花飘零-
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12/02/2024 postreply
10:06:40
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主要是我没有你的意志力,起不了早,只能见缝插针,练一点算一点了
-GoGym-
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12/02/2024 postreply
10:07:59
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你能够坚持去gym,已经是很强的意志力了好不好
-落花飘零-
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12/02/2024 postreply
10:11:14