太厉害了，我做拱桥手臂没你的那么直，肩膀打不开

所有跟帖： 

• 这个可以对着墙练压肩。我练蝶泳就总被教练要求压肩 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 11/23/2024 postreply 14:31:00

• 赞，对墙怎么练压肩？有提示视频吗？今天被你鼓舞了，我要练开肩 :) 过几年有机会也要练练蝶泳 -平林漠漠- ♀ (0 bytes) () 11/23/2024 postreply 18:05:05

• https://youtu.be/HkVDym9r4as?si=4SiFE0gEJIB7j7Di -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 11/23/2024 postreply 18:10:00

• 看2:30左右的压肩练习 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 11/23/2024 postreply 18:11:00