我不是从站姿开始，而是从地上撑起来的

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• 我也尽可能从地上撑 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/23/2024 postreply 12:15:00

• 想问一下拱桥脚尖踮起要比脚板放平难度大很多吗？没做过脚尖踮起的。我也是从地上撑起来 -平林漠漠- ♀ (69 bytes) () 11/23/2024 postreply 14:03:32

• 任何把脚部抬高的动作都会减轻对肩和背部柔软度的要求 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 11/23/2024 postreply 14:22:00