感觉好像会不会方便把重心往肩部这边转移?
想问一下拱桥脚尖踮起要比脚板放平难度大很多吗?没做过脚尖踮起的。我也是从地上撑起来
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任何把脚部抬高的动作都会减轻对肩和背部柔软度的要求
-Nightrose_us-
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11/23/2024 postreply
14:22:00