身材好棒！但看不大清楚，Push up身体和胳膊之间要做角，肩膀放平，再松放下去会出较为理想的角度。从不受伤考虑

所有跟帖： 

• 我换了一个视频，这个也许清楚些。身体和胳膊之间的合适角度是多少？靠近身体更安全些吗？ -kathyzh- ♀ (32 bytes) () 11/20/2024 postreply 16:56:35

• 喜欢做push up的女神都好厉害！做burpees的俯卧撑比较容易把身体压下去，找到感觉再做push up试试看 -尤其开心USA- ♀ (1111 bytes) () 11/20/2024 postreply 17:23:24