补充几句：这是家门口“天天”跑的，过去一年多大多是10:45-11:00的配速；最近一两周变10:10-10:30配速了

来源: Multi-Sports 于 2024-11-17 19:01:38 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (196 bytes)

本帖于 2024-11-17 19:03:49 时间, 由普通用户 Multi-Sports 编辑

回答: 滑雪季前训练的意外收获：跑步快了由 Multi-Sports 于 2024-11-17 14:30:37

还一并谢过大家鼓励了！这个的确挺全面的，又没有难到让人望而却步的地步... 之前另外一个雪季季前练习的video根本跟不下来... 累死...

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• 真心为你高兴。亲家厉害！ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/17/2024 postreply 20:33:45

• 亲家夸奖得我都快飞起来了！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 11/18/2024 postreply 08:40:58