补充几句:这是家门口“天天”跑的,过去一年多大多是10:45-11:00的配速;最近一两周变10:10-10:30配速了

本帖于 2024-11-17 19:03:49 时间, 由普通用户 Multi-Sports 编辑

还一并谢过大家鼓励了!这个的确挺全面的,又没有难到让人望而却步的地步... 之前另外一个雪季季前练习的video根本跟不下来... 累死... 

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真心为你高兴。亲家厉害! -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/17/2024 postreply 20:33:45

亲家夸奖得我都快飞起来了! -Multi-Sports- 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/18/2024 postreply 08:40:58

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