补充几句：这是家门口“天天”跑的，过去一年多大多是10:45-11:00的配速；最近一两周变10:10-10:30配速了

来源: 于 2024-11-17 19:01:38 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

还一并谢过大家鼓励了！这个的确挺全面的，又没有难到让人望而却步的地步... 之前另外一个雪季季前练习的video根本跟不下来... 累死...