太棒了！终于遇到一个也练bosu的，你的salt shaker(站在bosu上反复震颤）做的太好了向你学习

来源: 落花飘零 于 2024-11-13 20:02:11 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (285 bytes)
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回答: 雪季到来之前的基本功训练 由 水行者 于 2024-11-13 18:57:22

我觉得你可以在bosu上做一点重量了？

你的那个单腿拿着kettle做lounge的，把后面那个腿架在bench上，可以增加难度，更有锻炼效果。

你敢不穿鞋跳bench，我都要穿鞋，总觉得对身体冲击太大，哈哈

所有跟帖： 

• 我不知道还有这么形象的名字。这个上下身分离的基本功滑雪，划船，桨板都要用到 -水行者- ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 20:14:53

• 等你上滑雪的教学片 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 21:15:47

• 你滑雪吗？ -水行者- ♂ 给 水行者 发送悄悄话 水行者 的博客首页 (0 bytes) () 11/14/2024 postreply 07:01:34

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