两个比赛相隔五周。同意你的每天加一迈建议。第四五两周还是要taper。

来源: 山水一程歌 于 2024-10-09 08:50:02 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (171 bytes)
本帖于 2024-10-09 08:59:46 时间, 由普通用户 山水一程歌 编辑

毕竟下场比赛是她的A race，这五周小心训练不会失去fitness而要防止受伤。

必须是能量充沛地而不是精疲力竭地参赛

所有跟帖： 

• 放心吧，吃吃喝喝都上日程啦 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2024 postreply 09:05:45

• 嗯，其实是第六周。前几天我给晓阳的介绍： -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (186 bytes) () 10/09/2024 postreply 09:07:25

• 我需要好好研究 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 10/09/2024 postreply 09:21:43

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