两个比赛相隔五周。同意你的每天加一迈建议。第四五两周还是要taper。

来源: 于 2024-10-09 08:50:02 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

毕竟下场比赛是她的A race，这五周小心训练不会失去fitness而要防止受伤。

必须是能量充沛地而不是精疲力竭地参赛