因为我发现, 适度运动的人看起来更好, 实际上更长寿

来源: 幕鼓晨钟 于 2024-10-06 11:52:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (166 bytes)
本帖于 2024-10-06 12:37:18 时间, 由普通用户 幕鼓晨钟 编辑

我对适度运动的理解是

它有助于睡眠；

可以在24小时恢复；

偶尔的过度运动可以在48小时恢复；

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