因为我发现, 适度运动的人看起来更好, 实际上更长寿

来源: 于 2024-10-06 11:52:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

我对适度运动的理解是

它有助于睡眠；

可以在24小时恢复；

偶尔的过度运动可以在48小时恢复；