理论应该是很重要的，运用到实践中会起到事半功倍效果。我的跑步理论差是因为偷懒，不求甚解。目前我不知道能在Zone 5

来源: 广陵晓阳 于 2024-09-30 22:09:43 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (80 bytes)
回答: 您跑这么好，看来理论 is overrated :) 由 opthb 于 2024-09-30 12:25:05

跑多久，以后如果跑5公里赛看看那时心率在哪个zone。

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