理论应该是很重要的，运用到实践中会起到事半功倍效果。我的跑步理论差是因为偷懒，不求甚解。目前我不知道能在Zone 5

来源: 于 2024-09-30 22:09:43 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

跑多久，以后如果跑5公里赛看看那时心率在哪个zone。