要减脂肪还是得撸铁

来源: Mightybear 于 2024-09-22 14:40:13 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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回答: 赞！说明有氧减脂效果有限。见过好些厉害的hiker（动辄4000英尺，10+ mile线路), 体脂率也偏高。由 weed123 于 2024-09-22 11:58:20

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• 每个人的情况不一样吧，我准备10月份每周三天游泳两天力量，刷刷腹部和腰间的脂肪。 -Befit- ♂ (0 bytes) () 09/22/2024 postreply 15:23:12

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