五周没有deadlift, 今天居然得了今年的PR 230lbs

来源: adimple 于 2024-09-13 07:41:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (566 bytes)
本帖于 2024-09-13 07:43:55 时间, 由普通用户 adimple 编辑

说明休息很重要，并且冲浪能保持体质。
How much can I deadlift after no training for 5 weeks? Yearly PR 230lbs, 15lbs??6 weeks ago.
https://youtube.com/shorts/ok2mN934Kt4?feature=share

 

所有跟帖： 

• 赛前Taper的重要性！ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:24:13

• 对！ -adimple- ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:26:00

• 赞！ 借你的贴，也跟一个我的PR , 上周末实打实跑了个6.8mile , 否则先前的6.8/2 对不住夫子 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (532 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:32:08

• 赞。就是经常比赛的，遇到一个赛事，也要有赛前训练计划，练出最佳状态走向起跑线 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:34:37

• 赞！起起伏伏是很正常的，贵在坚持 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:39:07

• 赞最长距离，棒棒哒 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:43:51

• 你好可爱。fuz是个宽宏大量的人，他常鼓励大家，既要尽力而为，也别太难为自己。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:48:04

• 牛！你们gym居然让光脚，我们连open toes都不让穿 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:42:41

• 嘘！早上五点没人管的时候 -adimple- ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2024 postreply 06:27:00

• 太牛了！佩服 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:43:50

• 借贴问一下亲家，你小女婿要买一个racing goggle,室内用买mirrored的吗？ -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:45:43

• Mirror 不影响光线强度吧 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:49:27

• Tinted 影响光线强度，我戴过arena mirrored在室内，反倒很清晰 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:58:35

• 对，你看奥运会比赛，清一色都是mirror -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:00:51

• 接着说那个arena ，一两年时间居然橡胶圈老化变粘了！给它写了差评！ 又换回Speedo -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (154 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:16:45

• 啊，我刚下单，arena cobra ultra mirrored。他训练的是speedo 的 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:20:54

• 我刚才看了，奥运会冠军都是speedo -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:24:19

• 他训练的是speedo vanquisher, $45, 刚刚下单的arena $95,奶奶的 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:26:39

• 95？ 那可不是一个级别的！但是再便宜也不能胶圈老化啊 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:29:35

• 加币。是啊，一年就老化确实说不过去 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:30:42

• 等你家小二用用反馈，我那个30 多块。 我现在用的也是mirrored , 但是因为tinted 很暗，刚在室内游时， -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (62 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:27:51

• 好，这个是他点名要的，我让他改了8字脚就给他买，他说他自己买。NND。我偷偷下了单下月给他当生日礼物 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:29:44

• 亲妈！悄悄问一下，八字脚不是游蛙泳正好吗？ -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:38:28

• 平常走路太难看了。 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 09:40:12

• 室内比赛有时候灯光很刺眼，特别是仰泳可能会有影响。一般都买mirror的 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:50:08

• 好嘞 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:54:25

• 牛，我不敢做这个，容易伤腰 -子问- ♂ 给 子问 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 18:10:09

• 任何运动姿势不正确再轻都容易受伤。 -adimple- ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2024 postreply 06:30:00

• 谢谢大家！ -adimple- ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2024 postreply 06:30:00

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