赞！ 借你的贴，也跟一个我的PR , 上周末实打实跑了个6.8mile , 否则先前的6.8/2 对不住夫子

 

 

绕湖一圈是6miles 整，我回到beach 还差些距离，就在草地上来回遛了两趟凑齐了6.8, 这也是我目前跑过的最长的距离了。 

逆水行舟不进则退，就象落花反复忠告的， 我去年10k race 是57 分钟， 今年跑得少，速度就上不来了

 

所有跟帖： 

• 赞。就是经常比赛的，遇到一个赛事，也要有赛前训练计划，练出最佳状态走向起跑线 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:34:37

• 赞！起起伏伏是很正常的，贵在坚持 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:39:07

• 赞最长距离，棒棒哒 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:43:51

• 你好可爱。fuz是个宽宏大量的人，他常鼓励大家，既要尽力而为，也别太难为自己。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 09/13/2024 postreply 08:48:04