“身残志坚”的来了

标题党：其实是身不够残，志也不够坚。

随着秋天的到来，滑雪群的一众又开始蠢蠢欲动了。有人贴了ski conditioning的锻炼视频，让大家练起来。我试了试，再次被残酷地提醒：“你双脚（身体两边）非常不平衡”。因为跟腱的旧伤，伤脚几乎完全没法单脚跳起来。

还有“滑雪”教练朋友听说后很宽容地提醒：“你凡事还是只用70%的力吧！” 好吧，滑雪技术不够好又有理由了... 

（我也来当坏典型...一定要“listen to your body, not your mind" ) 

 

所有跟帖： 

• 如果有可能的话，试试瑜伽，对调整两边对称很有帮助，不会立竿见影，但是我觉得对我很有帮助。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 14:33:29

• 见此“ 伤脚几乎完全没法单脚跳起来”，heel raise都几乎不行。这个是永久的，好不了。trust me… -Multi-Sports- ♀ (115 bytes) () 09/11/2024 postreply 14:38:31

• 跟腱那么严重你还能跑？说明并不是那么严重。找PT做rehab。跟腱的力量重建是要日积月累的load，不然就越来越弱 -山水一程歌- ♀ (308 bytes) () 09/11/2024 postreply 14:56:34

• rehab做了很久… 跑步几乎整脚着地… 跟腱上段有一段scar tissue了 -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 15:01:10

• 我听说过有一种手术刮掉跟腱伤痕的。不过这是万不得已才做 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 15:03:46

• 是啊。所有手术之后也还要复健。我也不追求performance，能维持着就好。我举铁动力之一就是要有肌肉来代偿我的不平衡 -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 15:07:14

• 当然我要是有落花那样铁一般的意志和丰富的医学知识，可能这个伤的确不算事儿…但我这个是十年的旧伤了，现在尽量保持吧… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 16:46:19

• 啊，伤可不能小看，抱抱，好好复建 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 19:24:18

• 抱抱，肌腱受伤是最难修复的了 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 14:43:41

• 抱抱啊，跟腱可不好恢复，慢慢坚持做复建，希望能和另外一只脚差别越来越小 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 15:29:44

• 你肯定属于身健志坚的，否则怎么搞多项运动呢！ -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 15:48:07

• 谢谢鱼哥谬赞！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 21:09:07

• 跟腱要多休息吧～高温刚过，计划已做好。这样一看，心痒痒的蠢蠢欲动啦～ -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 17:25:53

• 亲家你稳稳的，好好养，积极运动。长命百岁，老了我们打麻将。:)) -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 02:53:57

• 抱抱！我以为咱们是一起边拉伸边追剧… 哈哈哈 -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 10:20:52

• 慢慢来 -polebear- ♀ (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 07:18:51