晒数据，Speed就是起跑前蠢蠢欲动，跑时死去活来，跑完只想躺平摆烂 看数据又很盼望下一次的跑法

热身，之后，1200*3组

热身之后，带新手一起体会小间歇，跑坡，间歇，Speed

比较酣畅过瘾。

Speed就是起跑前蠢蠢欲动，跑时死去活来，跑完只想躺平摆烂

看数据，又很盼望下一次的跑法

 

所有跟帖： 

• 跑完没有感觉特好自我膨胀？LOL 速跑之后会有runner’s high，感觉身轻如燕。嗨过以后会很累 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 09:14:45

• 我从来没体会过runner's high，真想体会一下 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 09:18:33

• 抱一下，我也没有过 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 09:21:07

• 也许是因为你每次都把自己往死里整！LOL -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 09:25:15

• 第一次跑18迈那一次11迈之后有一种感觉，就是身体很机械的动。配速在9:40/Mile的样子，不觉得累 -尤其开心USA- ♀ (283 bytes) () 09/11/2024 postreply 17:12:28

• 说明you are in the zone。runner’s high不一样。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 18:03:58

• 会不会我一直都比较嗨，所以产生嗨免疫，花花和精灵也是？ -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 18:11:13

• 意犹未尽算不算？经常跑完还想再跑点。今天应该多跑一迈，23年了 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 16:29:08

• 算！优秀品质藏不住，露馅儿了 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 17:19:27

• 赞一个。我今早也是速度，只有死去死去再死去，LOL。 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 09:18:04

• 太谦虚！只能说明push自己狠！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 14:10:41

• Bingo！ -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 17:23:38

• 每次跑步看到修长的小姐姐，就会想精灵的样子大概就介样！ -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 17:20:59