我也觉得冰敷对初学者其实不友好。pro冰敷，他们的运动量和强度我们一般人都到不了1/10

所有跟帖： 

• 还挺有效的，每个人的极限不一样。我们这次冷水澡，泡冷水，冰敷全都上了，尤其第一天～对缓解帮助很大 -尤其开心USA- ♀ (162 bytes) () 09/06/2024 postreply 10:17:56

• 可能体质不一样吧。 -羽绒服- ♂ (511 bytes) () 09/06/2024 postreply 10:42:31

• 有可能，这些环节挺耐琢磨的。修复是练习的一部分，咱们继续观察～ -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 09/06/2024 postreply 10:52:22