还挺有效的，每个人的极限不一样。我们这次冷水澡，泡冷水，冰敷全都上了，尤其第一天～对缓解帮助很大

来源: 尤其开心USA 于 2024-09-06 10:17:56 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (162 bytes)

跑完拉伸做得很全面，平时都有练习，回去就要求第一时间冰敷，我自己最近长距离后也是这样做的，目前还都挺好

所有跟帖： 

• 可能体质不一样吧。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (511 bytes) () 09/06/2024 postreply 10:42:31

• 有可能，这些环节挺耐琢磨的。修复是练习的一部分，咱们继续观察～ -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2024 postreply 10:52:22

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