3分钟有点长。100米的间歇我很少跑，一般是strides,跑过去走回来。长一点的距离间歇，我中间休息一般是间歇时长的

来源: 小眼睛精灵 于 2024-09-06 08:48:31 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (19 bytes)
回答: 10 × 100 m 间歇训练（1） 由 幕鼓晨钟 于 2024-09-06 07:39:55

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所有跟帖： 

• 回忆一下休息时间都干了什么, 下次减少到2分钟 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2024 postreply 09:07:00

• 心肺能力或者肌肉不够强的，一般做不到休息时间比间歇时间短 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (230 bytes) () 09/06/2024 postreply 09:26:07

• 哈哈哈真相了 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2024 postreply 09:32:55

• 这些话得你和布班来说，有权威。哈哈 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/06/2024 postreply 10:05:35

• 这不是drill. 我渴望什么就做什么. -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 09/06/2024 postreply 10:00:00

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