hiking应该没有跑步“伤”膝盖。对膝盖更友好的应该算游泳。但hiking可能更容易坚持（看你在哪里）。

一点点加量，多做拉伸和力量，习惯了其实是加强膝盖的。

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• 西雅图。应该是hiking天堂了。但是一直不喜欢爬山，喜欢有输赢的比赛，现在不容易找到人打球，算了，改成hiking. -卖女孩的小柴火- ♀ (0 bytes) () 08/13/2024 postreply 23:36:14