hiking应该没有跑步“伤”膝盖。对膝盖更友好的应该算游泳。但hiking可能更容易坚持（看你在哪里）。

来源: 于 2024-08-13 19:55:57 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

一点点加量，多做拉伸和力量，习惯了其实是加强膝盖的。