16英里的配速846啦？又加速了。真是厉害！！！下面要进入高峰期了。

强度和跑量别同时加啊，有点小担心。

所有跟帖： 

• 谢谢小布医妹雅班。由于手术后循序渐进复健，我砍掉了柏林马训练计划中的所有速度训练，专注周末长跑，所以就快了一些。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 08/05/2024 postreply 10:45:45

• 为小布医妹雅班给的忠告点赞，不仅是对我，对许多爱好运动的人都是提醒。再次谢谢！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 08/05/2024 postreply 10:56:49