一鼓作气, 再而衰, 衰而又衰

来源: 幕鼓晨钟 于 2024-07-19 07:48:42 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (438 bytes)

最后一组俯卧撑是这样完成的

10个, 暂停喘一大口气；

10个, 暂停喘一大气；

5个；

5个；

5个；

2个.

 

之前通常的做法是, 一鼓作气, 做多少算多少. 这不利于持久地刺激肌肉.

 

 

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