一鼓作气, 再而衰, 衰而又衰

来源: 于 2024-07-19 07:48:42 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

最后一组俯卧撑是这样完成的

10个, 暂停喘一大口气；

10个, 暂停喘一大气；

5个；

5个；

5个；

2个.

 

之前通常的做法是, 一鼓作气, 做多少算多少. 这不利于持久地刺激肌肉.