太同意啦！尤其是自由泳。 所以游久了要加入花样：改进技术，提高速度和距离，多种泳姿，各种出发转身，开水…

所有跟帖： 

• 其实我每次在泳池中最少呆70分钟左右。游完2000米后，我会做一项或几项以下的训练： -UnknownTiger- ♂ (541 bytes) () 07/01/2024 postreply 15:20:25

• 我一般25分钟左右就上岸了 -mikecwu- ♀ (588 bytes) () 07/01/2024 postreply 16:25:59

• 我每天早晨也做俯卧撑、引体向上、哑铃等力量训练。 -UnknownTiger- ♂ (0 bytes) () 07/01/2024 postreply 19:27:45