我一般25分钟左右就上岸了

来源: mikecwu 于 2024-07-01 16:25:59 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (588 bytes)

游完1000米就上岸走人了。在泳池确实看到有人像你这样用滑板和手脚蹼锻炼。只是我时间有限，锻炼后需要马上回家做家务，陪孩子们玩等。

我一般是一三五去游泳，二四六在家练举重。年纪大了需要保持肌肉不流失，因此举重比较重要。我前几年胆固醇高，游泳也降不下来，但通过增加举重活到把胆固醇降下来了。

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