游泳喘不上气主要还是技术问题，转体不到位，核心不稳。多练练转体时候看看天花板更有用

所有跟帖： 

• 我觉得呼吸是练习（自由）游泳的第一技术细节问题，学问大着呢！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 06:42:33

• 是的，大家都想长游自由泳，但大多不是因为肌肉酸痛而不能长游。 -然后呢- ♀ (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 11:29:33

• 澄清几点啊，请进来看，码字不易 -让理想飞- ♀ (2566 bytes) () 06/30/2024 postreply 08:28:13

• 谢谢哦，技术肯定要扣的，但也不是那么容易能扣好的。自由泳换气要做好5点：腿不沉，身平稳，转肩，呼吸节奏，呼吸时机， -然后呢- ♀ (539 bytes) () 06/30/2024 postreply 11:46:53

• 你呼吸紧张就是转体不到位。眼睛都看不到天花板的话肯定转体不到位。一转就觉得要翻车怎么能换好气。我是说不要本末倒置，转体等 -让理想飞- ♀ (99 bytes) () 06/30/2024 postreply 12:17:11

• 自由泳换气的时候难道不是看向落地窗吗？或者墙上的表吗？还有要看天花板一说? 或者我看错了? -然后呢- ♀ (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 12:25:38

• 不懂，问了二喵，说看墙，泳镜一半在水下 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 13:09:09

• 标准的，半镜 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 13:29:56

• 测打腿肯定是要练的，但是为啥要看天花板呢？ -然后呢- ♀ (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 11:32:20