是的，肌肉力量决定了我们能够一直运动下去。

来源: 落花飘零 于 2024-06-25 10:04:55 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (129 bytes)

年纪大了损失最大的是二型快速纤维，只有力量训练的爆发力和速度训练能够延迟这个损失

请您先登陆，再发跟帖！