是的，肌肉力量决定了我们能够一直运动下去。

来源: 于 2024-06-25 10:04:55 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

年纪大了损失最大的是二型快速纤维，只有力量训练的爆发力和速度训练能够延迟这个损失