我一般是每周三次健身房举铁。是我那本书上推荐的最少次数，最好能4-5次。当然每个人健身目的不一样，应该找最适合自己的。

来源: Multi-Sports 于 2024-06-21 11:10:09 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (25 bytes)
本文内容已被 [ Multi-Sports ] 在 2024-06-21 11:10:58 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.
回答: 今天停跑, 生活回到不跑步的日子 由 幕鼓晨钟 于 2024-06-21 10:12:45

次数和routine

请您先登陆，再发跟帖！