我一般是每周三次健身房举铁。是我那本书上推荐的最少次数,最好能4-5次。当然每个人健身目的不一样,应该找最适合自己的。

来源: Multi-Sports 2024-06-21 11:10:09 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (25 bytes)
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回答: 今天停跑, 生活回到不跑步的日子幕鼓晨钟2024-06-21 10:12:45

次数和routine

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