没事，都挺美的。不过要减脂，重训作用不大，主要靠饮食。你是不是补碳太多了？

来源: GoGym 于 2024-06-17 13:52:28 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (602 bytes)
本帖于 2024-06-17 13:56:40 时间, 由普通用户 GoGym 编辑

我看花花贴的，跑个马也就消耗两千多卡，大家补的碳貌似远远不止这个数嘻嘻。

还有年纪也是个问题。我以前一直是113-115上下很多年，late 40开始缓升，去年到你2021的数，去年底开始比较严格intermittent fasting, 降到你现在的数。我觉得像我们这样一直运动的，唯一有用的就是控制饮食。不过你现在身材很好的，保持就好了。

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