没事，都挺美的。不过要减脂，重训作用不大，主要靠饮食。你是不是补碳太多了？

我看花花贴的，跑个马也就消耗两千多卡，大家补的碳貌似远远不止这个数。

还有年纪也是个问题。我以前一直是113-115上下很多年，late 40开始缓升，去年到你2021的数，去年底开始比较严格intermittent fasting, 降到你现在的数。我觉得像我们这样一直运动的，唯一有用的就是控制饮食。不过你现在身材很好的，保持就好了。