我跑步很少腿疼过。是跳绳！堪比跑了个马 ：） 小腿肚疼，只有小时候跑完有这种情况。

所有跟帖： 

• 1000 rope jumps app, 有warmup and stretching, 我每次都会跟随, 没出现异常 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 10:09:08

• 就是没有拉伸啊！ 我就是翻出几根跳绳挨个儿试了试而已， 跳绳要谨慎！ ：） -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 13:42:24

• 跳绳是很好的运动，对小腿肌肉更有筋腱足跟的弹力有帮助。我一直想练却不能养成习惯 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 06/16/2024 postreply 12:09:27