练得真全面，强度不小。我现在项目少，中间休息长，年岁大了感觉恢复慢了。

来源: L94607 于 2024-06-14 14:11:29 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (84 bytes)
回答: 我在GYM现在的 routines 由 LexusOnly 于 2024-06-14 11:20:24

因为怕腰和膝盖受伤，深蹲和硬拉都不敢再上大点重量。

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