练得真全面，强度不小。我现在项目少，中间休息长，年岁大了感觉恢复慢了。

来源: 于 2024-06-14 14:11:29 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

因为怕腰和膝盖受伤，深蹲和硬拉都不敢再上大点重量。