能做30个还做3组?你该上动图或视频。否则无图无真相!

来源: 旺One旺 2024-06-14 11:44:49 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (0 bytes)
回答: 我在GYM现在的 routinesLexusOnly2024-06-14 11:20:24

所有跟帖: 

每项 4X10 -LexusOnly- 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024 postreply 11:51:49

是说引体向上。你说你做4x30 -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (191 bytes) () 06/14/2024 postreply 12:06:48

令人印象深刻的是, 他从未提到他有教练. -幕鼓晨钟- 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024 postreply 12:12:00

你看listed, 基本是主要肌肉群。 专门core 的没有,以前有做 deadlift , 怕损伤膝盖,早就不做了。 -LexusOnly- 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024 postreply 12:16:01

给大家秀秀肌肉? -Waterchase- 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/14/2024 postreply 16:56:40

看李医生的肌肉,他的腹部肌肉比我多。 -LexusOnly- 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024 postreply 19:25:36

引体向上疫情期间是 4X30, 刚刚在GYM 只做了 1X30 -LexusOnly- 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024 postreply 12:13:14

在美东? 这个时间段泡GYM的属于有钱有闲人呀 -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024 postreply 12:25:44

lunch hour 的前后。 不过上班本来就轻松。 -LexusOnly- 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024 postreply 12:35:42

赞! -芳草自斜阳- 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 06/14/2024 postreply 22:20:49

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