能做30个还做3组?你该上动图或视频。否则无图无真相!
所有跟帖:
• 每项 4X10 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/14/2024 postreply 11:51:49
• 是说引体向上。你说你做4x30 -旺One旺- ♂ (191 bytes) () 06/14/2024 postreply 12:06:48
• 令人印象深刻的是, 他从未提到他有教练. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 06/14/2024 postreply 12:12:00
• 你看listed, 基本是主要肌肉群。 专门core 的没有,以前有做 deadlift , 怕损伤膝盖,早就不做了。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/14/2024 postreply 12:16:01
• 给大家秀秀肌肉? -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/14/2024 postreply 16:56:40
• 看李医生的肌肉,他的腹部肌肉比我多。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/14/2024 postreply 19:25:36
• 引体向上疫情期间是 4X30, 刚刚在GYM 只做了 1X30 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/14/2024 postreply 12:13:14
• 在美东? 这个时间段泡GYM的属于有钱有闲人呀 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 06/14/2024 postreply 12:25:44
• lunch hour 的前后。 不过上班本来就轻松。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/14/2024 postreply 12:35:42