望尘莫及. 是不是到你这种水平, 可以随心所欲, 不需要休息？如同超马.

所有跟帖： 

• 休息当然需要。我每周休息一天。我觉得身体已经适应了每天400+的训练。 -Andy2018- ♂ (36 bytes) () 06/13/2024 postreply 11:11:32

• 哦, 没仔细看. 不过, 一天两次, 这么多这么短, 实属罕见. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 11:15:00

• 我的做法是每周： 连做两天, 休息一天； 连做两天, 休息两天. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 11:21:00

• 那你的进步速度是怎么样，每周能进步多少？ -Andy2018- ♂ (110 bytes) () 06/13/2024 postreply 11:25:40

• 每年大概是3个 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 11:30:00

• 每年3个等于没进步，每周3个还是比较可观的。我这训练量每周估计能进步6个。 -Andy2018- ♂ (0 bytes) () 06/13/2024 postreply 11:41:41