你试试这个program?我练了快三年了，关节越来越灵活

来源: 码农白兰度 于 2024-06-11 16:31:46 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (157 bytes)
回答: 就没锻炼，冤不冤 由 小眼睛精灵 于 2024-06-11 15:10:08

其中包括拉伸，不锻炼时也可以试试。比如https://youtu.be/krmdNMBmwNk

所有跟帖： 

• 谢谢推荐 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2024 postreply 17:38:25

• 这些也都在我每天的拉伸里，但我不会用手帮助去拉伸颈部，害怕受伤，不过我的拉伸动作比这要多些 -janeice60- ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/11/2024 postreply 18:48:38

• 对，做得越多越好 -码农白兰度- ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (0 bytes) () 06/11/2024 postreply 19:05:20

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